Tabata/Zirkeltraining
- Trainingszeiten: Di 19.00 – 20.00
- Halle: Schulsporthalle Schwaförden
- Betreuerin: Katrin Löffler
- Tel.: 04277-9637142
- Email:
Tabata und auch Zirkeltraining ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet.
Ein Tabata-Intervall besteht aus 8 Intervallen à 20 Sek. Eine Zirkel-Runde besteht aus 8 Stationen à 60 Sek. Belastung