Fitnessgymnastik Frauen
- Trainingszeiten: Di 20.00 – 21.15
- Halle: Schulsporthalle Schwaförden
- Betreuerin: Ines Plate
- Tel.: 04277-305, Email:
Fitnessgymnastik für Frauen jeden Alters
Während der Übungsstunden werden Kraft-, Ausdauer-, Koordination-, Dehn-, und Entspannungsfähigkeit gestärkt. Eine elastische, kräftige Haltemuskulatur ist die Voraussetzung für einen beschwerdefreien Rücken. Außerdem gibt es Tipps für den Alltag: aktiv sitzen, dynamisch stehen, richtig heben.