Step Aerobic

Trainingszeiten: Mo 18.30 – 19.30 
Halle: Schulsporthalle Schwaförden
Betreuerin: Julia Tkachenko
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Step Aerobic ist ein effektives Training um die Fitness zu verbessern. Durch die leichten Choreographien zur Musik, beanspruchst du dein Herz-Kreislauf-System. Außerdem wird durch die gleichzeitige Bewegung von Armen und Beinen die Koordination verbessert. Durch das Auf und Ab am Steppbrett wird bei allen Übungen besonders die Bein- und Pomuskulatur gestärkt. Das Training ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene